スポーツ選手の美容 シミ対策

スポーツをする際にどうしても気になるのが、日焼けです。テニスなどはもちろんのこと、ウインタースポーツでも日焼け止めは必須といえます。当然ながら、スポーツ選手は大半の人が日焼けしていますが、シミなどはあまり見られません。しかし、全く美容対策をしていないわけではありません。

肌がキレイなスポーツ選手の多くは、「緑黄色野菜」をたくさん摂取しているのです。トマトに含まれている「リコピン」や、ニンジンに含まれている「βカロテン」には抗酸化作用があるので、細胞の新陳代謝が維持されやすくなります。特に、リコピンには紫外線から肌をガードするという働きがあるので、食べるだけで日焼けしにくくなるといえます。

そして、より効果的に摂取するには、加工して食べるのがおすすめです。サラダなどにするのもよいですが、最もよいのはトマトジュースや、ペースト状になったケチャップです。つまるところ、細胞壁を破砕して体内に吸収されやすいようにすれば、キレイな肌を保ちやすくなるということです。