スポーツ選手の健康とカロリー

カロリー

スポーツ選手は肉体が基本になるため、健康状態の違いで成績や収入には大きな差が生まれます。体力だけで乗り切ることは難しいため、食事管理とともにメンタルトレーニングも実施して、肉体と精神が充実した状態を作ることも行われてきました。

無駄なカロリーを摂取していると、体重の増加によって下半身への負担が心配になります。こうした問題を解決するために、一流のスポーツ選手はカロリー制限も徹底的に行っています。必要な栄養は確実に摂取しながら、不要なものは除去することで、最高のコンディションを保つことができるわけです。

スポーツ選手の中でも、相撲の力士は非常に多量なカロリーを摂取するわけですが、実際にはバランスにも配慮して食事をしています。ちゃんこ鍋には多くの野菜をはじめとして、タンパク源になる肉や魚も豊富です。さらに、厳しい稽古で体を鍛えていますから、大量に食べていても体脂肪率が低く、理想的な体型を維持しています。

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