ゴルフでカロリー消費

ゴルフが身近になって、自分でも楽しんでみたいと思う方が増えています。男性だけでなく女性でも気軽に楽しめるような環境も増えてきているのですが、運動をしたいと思ってプレイする時には、消費カロリーについても知っておくと良い参考になるでしょう。若い世代から60～70代の方でも楽しむ姿を見かけるので、それほど運動量はなさそうに見えたりするのですが、意外にしっかりとカロリーを使っています。

ラウンドを回るのであれば、スイングするだけでなくコース内を歩き回るので、カート使用の場合でも約500～600キロカロリー程度は消費することが可能です。ちなみに、ドライバーのスイング1回で約1.2キロカロリー、アイアンであれば1回約1.1キロカロリーですから、コースを回るのではなく練習場で打ちっぱなしという方の場合でも、100回で約100キロカロリー前後は消費できるということになります。無理なく続けていくのであれば、程よくカロリーを消費することができるのが分かりますね。練習でもしっかり行うと、特に夏場であれば汗もかくのでダイエットにも効果が期待できるでしょう。上手く計画を立てて、上達できるように練習しながらスマートなボディーも手に入れてしまいましょう。